它被称为“维C之王”,女人最爱吃它,美容养颜,肌肤细嫩又光滑

对于女人来说,护肤是一辈子的事。或许,有人认为护肤没有用,但长时间坚持下来,其实,差距是很明显的。它被称为“维C之王”,女人最爱吃它,美容养颜,肌肤细嫩又光滑。它就是香椿。香椿是香椿树的嫩芽,可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。香椿含有大量矿质元素,如钙、磷、钾、钠等成分。同时,香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。此外,营养师大乔介绍过,香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤、美容养颜的作用,是保健美容的良好食品。快来用香椿,养出好皮肤吧。香椿炒鸡蛋

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By 松鼠鱼77配料:香椿 1把、鸡蛋 4个、食用油 适量、料酒 1勺、精盐 适量烹饪步骤:1.准备好所需要的食材。

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2.香椿芽摘洗干净,如开水锅焯烫3秒钟。

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3.碗中打入4个鸡蛋,加入1勺料酒去去腥味,搅拌均匀。

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5.香椿出锅后沥干水分,稍微晾凉,不再烫手之后挤干水分,切碎放入鸡蛋液中,根据自家人的口味,加入1勺食用盐,搅拌均匀。

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6.炒锅烧热,倒入适量玉米油或色拉油。

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7.炒锅烧热,倒入适量玉米油或色拉油

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8.出锅装盘就可以开吃了。

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烹饪小贴士:1.我们在购买香椿的时候,最好吃多少买多少,建议不要购买隔夜,或者放置时间太长的香椿,它容易存留有害物质,会对我们的人体造成一定的伤害;2.在食用香椿的时候,建议大家先焯水,这样可以减少香椿当中,亚硝酸盐的存留的量,另外可以加一点盐,这样可以让香椿看起来,颜色更加鲜亮;3.选择质地最嫩的香椿芽。不同时期的香椿,所含硝酸盐和亚硝酸盐含量不同。发芽期,香椿的硝酸盐,和亚硝酸盐含量是最低的,随着时间的推移,两者的含量会逐渐上升。大家在吃香椿嫩芽时,一定要去掉老叶,只吃嫩芽;4.香椿不能和黄瓜、花菜、内脏一起炒,营养会大打折扣的,而且口感很差。你喜欢吃香椿炒鸡蛋吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

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