号称长寿果的植物，每天吃一点健康找上门，切记四类人不能吃

花生是一种豆科植物落花生的果实,它是在花落以后,花茎钻入泥土中而结成,地上开花，地下结果，所以又被叫做“落花生”。因为花生的营养价值很高,有“长寿果”的美誉。花生含有脂肪、蛋白质、醣类、维生素A、B6、E及矿物质磷、钙、铁等营养成分,能提供人体所需的卵磷脂、氨基酸、不饱和脂肪酸、胡萝卜素及胆碱等，可以预防心血管疾病，比如高血压、心脏病、脑溢血等，还能防止胆固醇在血管堆积、沉淀而引起动脉硬化，促进人体的新陈代谢，益智益寿。

花生是我们生活中最常见的坚果之一，可以把当成一种零食吃，也可以将其当做一种下酒菜来品尝。我们都知道，花生中含有丰富的油脂、铁及其他矿物质。但是，很多人对花生还是只是停留在改善气血方面，其实，花生对我们身体来说，有非常多的好处。花生虽好，但这四类人不能吃！

其一：脾胃过虚的人，由于花生属于较难消化的食物，当脾胃过虚的人吃了生花生后，容易导致腹泻的发生。所以，经常会发现很多人一旦吃了生花生后，就会出现腹泻。肠胃不好的人，尽量少吃花生，花生中的油脂和蛋白质对于肠胃消化来说会加重肠胃的负担，如果吃的太多不好消化，会引起腹泻等情况的发生，很是损伤肠胃功能，所以肠胃很不好的人，尽量少吃花生。

其二：患有血栓的人，我们都知道花生具有止血的功能，患有血栓类疾病的人，如果吃了花生后，容易导致血流过缓，从而导致血栓越发严重，所以，建议患有血栓的人，不要吃花生。引起高脂蛋白血症的重要原因之一就是饮食不合理，这类患者的饮食需要非常注意，其中最重要的原则就是要控制每天的摄入量，减少饱和脂肪酸、胆固醇的摄取。但花生的脂肪含量和热量都很高，这类患者吃多了容易使病情加重，甚至会诱发心血管疾病而影响健康。

其三：胆囊切除的人，胆汁对脂肪的消化及吸收非常重要，当我们在进食后胆囊进行收缩，将胆汁排入十二指肠来帮助消化吸收，所以当人吃了很多高脂肪、高蛋白的食物时，胆囊就会分泌大量的胆汁。而胆囊切除的患者由于胆汁无法储存，也就影响花生中脂肪的消化，从而引起肠胃不适等后果。其四：油脂分泌旺盛的人，尽量少吃花生，油性皮肤的人就是油脂分泌旺盛的人，一般来说油脂分泌旺盛的人容易长痘痘，而花生中的油脂比较多，过多的吃花生会造成皮肤分泌过多的油脂，加重痘痘的出现。值得注意的是：红衣花生你们吃过吗？如果条件允许，血小板过低，建议最好能吃红衣花生，它能改善血小板过低的情况。