女人气血不足一定要多吃这东西,调补养颜增强体质,常吃小脸红润

鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参"。宜常食为滋补食疗品。有较好护肤、美肤作用。俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养丰富，味道好，药用价值高。鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用;肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食;胃气不足的胃病患者宜食。