不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
现在正是夏天，高热多雨，气候潮湿，很多人会感觉很不舒服，其实这是身体里湿气，湿气是中医最重要的一个病邪，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医最怕湿邪，把湿邪作为六邪之首
曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。曲池穴，屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴，大肠经的湿浊之气聚集于此，也就是说血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩，能够起到调理气血以及去除风湿的作用。
尺泽穴
尺泽穴在肘关节，当肘二头肌腱之外方，肱桡肌起始部；有桡侧返动、静脉分支及头静脉；布有前臂外侧皮神经，直下为桡神经。肺经浊降的阴液在此汇聚而成小泽。汇聚肺经阴液并循肺经的地部渠道运行。尺泽穴有清热和胃，通络止痛，清肺泻火，调理肠腑的作用，经常拍一拍，可以调理气血，排出湿气。
承山穴
承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。它为什么会有这些功效呢？顾名思义，承山就是承受一座山！山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
足三里穴
足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,足三里是人体治病的要穴之一，足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，经常拍一拍,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。
极泉穴
极泉，高及甚为极，水之始为泉。心经经穴中，本穴最高，又为首穴。手少阴脉气由此而出，故名极泉。弹拨、揉按此穴位，能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。极泉穴是心经的重要穴位，它与心相连，汇集了很多与心脏相关的神经和血管。大家可以常常按揉或拨动，一次36下左右，一天按2次，可以起到疏通经络、调理睡眠的作用，缓解心悸、胸闷的状况。经常拍一拍极泉穴对于身体有湿气的也可以起到很好的促进作用。
委中穴
委中穴在膝盖的正后方就是我们需要寻找的委中穴，委中穴，膀胱经的湿热水气在此聚集。经常拍一拍，可以分清降浊，清热凉血、舒筋通络、祛除风湿、舒筋活络、泄热清暑、凉血解毒。委中穴位于膀胱经上，而膀胱经又是人体大的排毒祛湿通道，因此，经常拍揉委中穴可以有效的帮助身体进行祛湿。
风池穴
风：指穴内物质为天部的风气。池：屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。经常拍一拍，可以醒脑开窍、疏风清热、明目益聪、平肝熄风、祛风解毒，还可以促进身体湿气的排出。
