1、云龙菜
云龙菜含有人体所需的多种微量元素，可以帮助肠道蠕动，促进肠道益生菌的增殖，帮助改善便秘，具有排毒清肠的作用，能很好的清除身体的毒素及一些水分，从而能促进血液和水分的新陈代谢，使人的身体健康。
2、西兰花
西兰花所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。
3、龙豆
龙豆的维生素含量特别高，它不但含有丰富的维生素c还含有一些维生素a和维生素b，不但能促进身体代谢，还能提高身体各器官的功能，对维持人体健康有很大的好处。常吃龙豆可以起到很好的通便排毒作用；可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，达到瘦身的目的，排毒养颜、增强体质。