红薯和它一起煮，不贫血了，体内垃圾没了，子宫越来越健康
红薯含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力，都是健身长寿之宝，都能使人延年益寿。同时含有纤维素帮助排出体内毒素和垃圾，有润肠通便的作用，还能有效防治便秘。
红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。
营养搭配
红薯红豆粥：是一道营养又健康的养生粥，能够抑制细菌的滋生，改善体内的菌群分布，消炎杀菌，保护子宫健康，预防妇科炎症，经常食用，还能改善贫血问题，有助于滋养皮肤。
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