女性想要肌肤好，不妨多吃3种食物，润肤美容，抗衰老，排毒养颜

女性想要肌肤好，不妨多吃3种食物，润肤美容，抗衰老，排毒养颜

豌豆苗

豌豆苗中含有大量的维生素C和胡萝卜素，维生素的氧化作用比胡萝卜强，在食用之后能保证豌豆苗中的胡萝卜素被成分的吸收和运转到肝脏和视网膜，增强肝脏功能，有排毒护肝的作用，而且豌豆苗富含丰富的维生素及微量元素，可以美容护肤，好处多多

黄桃

黄桃是一种与众不同的桃子，营养丰富，口味香甜，受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分，还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，有果中之王的美称。能预防皮肤老化，延缓衰老，排毒护肝，增强抵抗力。

丝瓜

丝瓜的营养丰富，在瓜类蔬菜中，其蛋白质、淀粉、钙、磷、铁及维生素A、C含量都是比较高的。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有皂甙，能够润肤美容，抗衰老，排毒养颜。