女人到了中年，平时要多吃这4种食物，养颜嫩肤预防子宫衰老

女性到了中年，随之而来就是很多的皮肤问题，有比如长斑、皮肤松弛、暗沉等等，这一些问题都是中年女性脸上很常见的，女性最害怕的就是衰老了，所以就会花很多的心思去保养皮肤，使用的护肤品也越来越昂贵，其实聪明的女人知道用食补来美容养颜，延缓衰老，女人到了中年，多吃这4种食物，美容养颜，预防子宫早衰。

1、芦笋

芦笋是我们生活中的一种美食，芦笋中含有维生素a和维生素c，它里面这些成分的含量比番茄还要多十倍，里面还有一种丰富的胶原蛋白、叶酸、核酸等等，可以排出我们身体中的毒素，让肌肤变得更加的白嫩，在平时多吃一些芦笋，好处有很多哦！

2、白刺果

相信很多的人不知道白刺果是是什么吧，它其实是一种比较难见的野生水果，它的长相和圣女果有一些相似，看着就非常的有食欲，白刺果的作用也是有很多的，能够健胃消食，改善身体里的炎症，女人吃了好处更加多，对女性的子宫特别好，可以很有效的缓解在生理期的时候肚子疼，排出体内的污血，预防子宫早衰，从而让皮肤变得更加有光泽有弹性。

3、雪燕桃胶皂米

雪燕桃胶皂米也是美容养颜的好食物，尤其是雪燕，它是一种比较珍贵的保养品，它的营养成分也是比较多的，具有保湿补水，减少脂肪滋润肠道的作用，女人经常吃好处好似很多的，雪燕还能够调节人体中胶原蛋白的生长，所以可以让你的皮肤看上去更加的紧致有弹性，而桃胶也是如此，它的主要作用就是紧致肌肤抗皱，皂角米则是调节人的俯脏，三者结合在一起，美容的功效可想而知。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是将玫瑰花晒干之后用开水泡着喝，玫瑰花茶的味道十分芬芳，带着一股淡淡的玫瑰花香，味道醇厚，而且女性经常和玫瑰花茶是可以调节气色的，一些长了斑的人是可以经常饮用玫瑰花茶的，它对于淡化斑点是有很不错的作用。玫瑰花很温和，喝下去也不会对身体有影响，平时多喝，可以平衡体内的内分泌，女性在月经的时候喝，能够调节气血，缓解在生理期腹痛的现象，不过孕妇就不能饮用了。

想要延缓衰老，紧致肌肤，单单靠护肤品是没有用的，内调效才会比较好，只有将身体调理好，皮肤还会差吗？