女性推荐常吃3种食物,营养丰富、滋补身体,好处多多!

 

女性推荐常吃3种食物,营养丰富、滋补身体,好处多多!

1、西红柿

西红柿具有很强的抗氧化能力的,能清除体内的自由基,起到延缓衰老的作用,并且西红柿的水分含量也多,能帮助补充肌肤所丢失的水分,让肌肤明亮柔润,起到美容养颜作用。

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2、红毛丹

红毛丹中含有丰富的维生素和微量元素,所以,对于身体虚弱,体内维生素缺乏的人来说,经常食用红毛丹,可以补充体内微量元素的不足,对提高身体抵抗力非常有好处,营养丰富、滋补身体,好处多多。

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3、丝瓜

丝瓜中含有很多的维生素和纤维,对人的身体有很多的好处,而且对于女性来说也有很好的帮助。含的维生素B1防止皮肤老化,维生素C能增白皮肤等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。

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