过去，我们国家的很多人生活中没有解决温饱问题，许多人饿了，饱了，但是现在，我们的生活水平提高了很多，在我们的生活中，人们更追求吃得好，享受美食，我们很多人对饮食有很多讲究，然而，对于我们的身体保养，很多人会忘记保养自己的身体，因为我们要从外界吸收营养来满足我们身体的能量需求，因此，我们的胃需要每天不停地工作，并不断地奔跑，因此，胃的健康对我们的健康非常重要。
过去，我们国家的很多人生活中没有解决温饱问题，许多人饿了，饱了，但是现在，我们的生活水平提高了很多，在我们的生活中，人们更追求吃得好，享受美食，我们很多人对饮食有很多讲究，然而，对于我们的身体保养，很多人会忘记保养自己的身体，因为我们要从外界吸收营养来满足我们身体的能量需求，因此，我们的胃需要每天不停地工作，并不断地奔跑，因此，胃的健康对我们的健康非常重要。
在现代社会，有很多人不注意饮食的合理安排，导致胃肠功能下降的人数逐年增加，越来越多的人患有胃肠疾病，在过去，胃肠道疾病是一种多发于老年人的疾病，但现在，许多年轻人甚至儿童都有患胃肠疾病的危险，现在经济生活越来越丰富，胃肠道疾病也成为人们非常头疼的问题，关于胃，相信很多人都不知道该怎么理解，今天和你一起去了解，我们的生活，可以帮助人们调节胃的一些健康食品。
养胃是一个长期的过程，通过食物调理可以减少对胃肠道的刺激，使胃肠恢复的作用达到最佳。
第一种：意大利面
大多数时候，人们会在肠胃不好的时候选择吃面条，面条含有大量碳水化合物，容易被人体吸收和消化，能为人体提供充足的能量和营养，一般来说，煮面条的热量很低，给人体提供了大量的水，可以给人一种饱腹感，不会对肠胃造成负担，然而，做意大利面有很多方法，人们可以做油炸和辛辣的意大利面，对于这种面食，胃不好的人一定要少吃，否则会给肠胃带来更多刺激，同时，煮面食时，可以根据自己的口味添加蔬菜，以平衡营养。
第二种：水果
许多人知道吃水果对人们的健康有很大的帮助，然而，有成千上万种水果，如果你想选择正确的水果，它会对你的身体更有帮助。
肠胃功能差的人可以选择吃些龙眼、樱桃或木瓜，木瓜是一种产于南方的蔬菜和水果食品，它可以作为水果食用或用于烹饪，木瓜含有丰富的木瓜酶，食用后，这种物质很容易分解成蛋白质吸收，对于肠胃功能较差的人来说，它可以达到温胃健脾的作用，它还可以滋养身体，木瓜也有类似的功能，不过，木瓜属于寒食，不建议多吃。
樱桃、樱桃含铁量非常丰富，是一种温和的食物，像龙眼一样，表现温和，吃了可以帮助人体达到补气的效果，适当食用可以帮助人体起到滋补人体的作用，但樱桃属火性食物，尽量不要多吃，尤其是阴虚火旺的身体，尽量避免或少吃。
第三种：粥
肠胃不好的人可以喝粥，粥更容易被人体消化，能帮助人体消化吸收，如果觉得粥太淡，可以煮一点南瓜粥，南瓜中含有的果胶可以起到保护胃肠黏膜的作用，加快胃肠溃疡部位的愈合速度，非常适合胃病患者食用，同时，南瓜中含有能促进胆汁分泌的成分，能加速肠道蠕动功能，有利于肠胃对食物的消化，生活中，适当喝点南瓜粥，对胃有很大帮助。
