要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
芹菜
芹菜茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分,旱芹菜含酸性的降压成分。是一款效果极佳的养生食材。春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,排毒养颜。
杏鲍菇
杏鲍菇具有降血脂、润肠胃以及美容、降血脂、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止血管疾病等功效,需要减肥的人有必要经常吃些杏鲍菇,杏鲍菇还含有多种矿物质元素,经常食用可降低人体血液中的胆固醇含量,且有明显的降血减脂作用,因此,杏鲍菇被称为新世纪理想的健康食品。
黄皮果
黄皮果是广东人最为熟悉的夏季水果之一,口感酸酸甜甜,而且一身都是宝。夏季常吃能有效生津止渴、消食健胃,还有强心作用。还含有18种氨基酸、膳食纤维、维生素和多种微量元素,日常生活中,适量点黄皮果不仅能补充人体所需,还能有效增强机体的抗病能力。
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