导语：肝脏不仅是人体内体积最大的器官，还是人体主要的消化器官之外还担负着解毒的作用。中医学中常说，养肝就是续命，肝脏是人体的命脉。如果你的肝脏出现了问题，那么牵一发而动全身，很容易身体的其他部位也会出现大大小小的毛病。
其实很多人的印象里，肝脏一直是个秉持着沉默是金理念的老大哥，哪怕得了病出现了问题也不会表现出来。其实事实并非如此。当你的肝脏出现不健康的变化时，它会悄无声息地告诉你的身体，并且发出信号。
一、肝不好时身体会发出哪几个信号？
1、失眠多梦
随着生活压力的增大，很多人在结束了一天的工作之后，在夜晚都想用一场好好的睡眠来放松一下自己的身体。但是却出现了久久难以入睡，并且睡着后也很难进入深度睡眠，经常做梦的情况。这并不是他心思太重压力太大的原因。就是他的肝脏出现了问题。
古人云，心藏神，肝养魂。在你休息睡眠的时候肝脏都可以得到很好的滋养，人体就容易进入深度的睡眠之中。但是当你的身体出现了毛病，肝脏不能得到充足的休息和血液的滋养，便容易出现肝火旺盛，体内郁结，难以入睡的现象。
2、面部有痘痘出现
现代日常生活中，人们聚会应酬增多，毅然决然地胡吃海喝。这些不规律作息行为之后，往往第二天就会在脸上长痘。很多人一直都觉得是自己上火了，却不知道是什么部位在上火。
今天我就告诉大家，出现这种情况是由于你的肝火旺盛的原因。因为肝脏是一个解毒器官，身体内摄入的毒素最终都会在肝脏中累积，当你长久摄入过多的毒素就会增加你肝脏的负担，从而使得肝脏中无法正常排除体内毒素，从而长痘。
二、日常生活坚持不做这四件事，保护你的肝脏。
1、酗酒
酒精是肝脏杀手。因为肝脏是人体最大也是最主要的解毒器官，我们喝进体内的酒精都会在肝脏中被分解然后通过肾脏排出体外。当你喝太多酒的时候，就会加重肝脏运行负担，从而刺激到肝脏，严重的还会引起酒精肝，造成肝硬化失代偿发，更严重的还会导致肝癌，严重威胁到了生命健康安全。
2、易怒易生气
自古以来中国就有一句老话，怒伤肝。生气的时候对肝脏的伤害其实是很大的，很容易就导致体内肝火郁结。从而引发慢性肝炎等各种肝脏疾病，严重的还会引发肝硬化等。
3、饮食过于油腻
肝脏是最主要的消化器官，我们摄入进人体的脂肪类食物最终都由肝脏进行分解消化，再通过大肠小肠排出体外。但是我们如果食用了过多的高脂肪食物就会加重肝脏的运行负担，给肝脏增添了工作量。并且如果肝脏不能及时地将那些高脂肪食物排出体外，就会造成脂肪肝的发生。并且如果得了脂肪肝还不加以控制的话，还可能引起肝硬化，最后导致死亡。
三、老中医推荐：清肝泻火小食方
养肝六剑客：
1、金银花：清肝利火，明目
2、菊花:清肝明目，温养肝脏
3、决明子:明目必备佳品，去火良药
4、牛蒡根：利肝解毒
5、桂花：养肝润肺，清热解毒
6、枸杞子：温养肝脏，清肝明目
取用菊花、决明子、枸杞、蒲公英叶、牛蒡根、桂花、金银花，经过揉制、烘烤、晾干等一系列操作后，再按照一定比例混合均匀，调配成茶包，饮用时取一个茶包用85摄氏度以上的开水冲泡3~5分钟即可饮用。
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小结：肝脏是我们人体最主要的器官，在日常生活中我们一定要尽力保护好她。如果发现自己的身体出现了上述几个信号，一定要及时去医院就诊，在医生的指导下养肝护肝，调理好自己的身体。