毛豆炒猪肉
毛豆是一种脆嫩的菜肴，毛豆鲜嫩美味，搭配猪肉鲜香扑鼻，营养价值丰富，有助于营养的吸收，促进身体的发育，两者食材都含有丰富的铁元素，有助于改善气血，预防缺铁性贫血，改善脸色苍白的症状，增强身体的免疫力，气色差的女性不妨多食此菜哦。
鸡蛋
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁及维生素A、B、D等营养素，是营养素比较全的营养品。含有核黄素能够帮助预防嘴角干裂，另外还含有有利于视力的叶黄素和玉米黄素，能够有效保护眼睛，早餐吃鸡蛋，能下降午饭以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。还能起到健脑益智的作用。
山楂鸡爪
山楂有开胃消食的功效，还能够降低血压和胆固醇。鸡爪是人们非常喜爱的一种美食，如果是用山楂制作的话，那口感更加丰富，同时也有消食的效果，绝对是夏天不能够错过的美味，两者搭配在一起，美味下饭，健脾胃，适合夏季作为下饭菜。另外鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，多吃不仅能软化血管，还可以美容养颜哟，相信女性孩子一定喜欢。