胃不好，这样养才是真的好

由 钦庆敏 发布于 健康
    养胃7大原则：
    ①来碗养胃粥：芡实南瓜粥
    ②蔬菜顿顿有；荤素搭配，少吃肉
    ③远离辣和咸；保护胃和肾
    ④粗粮不可少；1周2次粗粮必不可少
    ⑤每日吃水果；有条件的建议每天半斤水果
    ⑥调整吃饭点；规律用餐，定点吃饭
    ⑦多吃白肉，适量红肉；如鱼类为白肉
    胃不好，这样养才是真的好

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