聪明人都在吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，早吃早好！

聪明人都在吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，早吃早好！

菠萝

菠萝水分比较多，味道酸甜，适合便秘的人食用，菠萝中含有大量的植物纤维，能减少脂肪含量，促进肠胃蠕动，促进食物的消化，加速宿便的排出，能有效缓解便秘的情况，缓解肠胃压力，有助于养护肠胃。

玫瑰花

玫瑰花茶，又称为贵族茶，是一款特别适合女性饮用的花茶，对女性的身体和容颜都有着极好的调理功效，能美容养颜，也能降脂减肥，还能延缓衰老，服用玫瑰花茶之后能够有效的促进体内气血运行顺畅，这样脸色自然就越来越好，身体也越来越棒。玫瑰花还含有维生素等多种营养成分，对皮肤病有很好的疗效，长期使用能彻底去除痤疮和粉刺，使面部的皮肤光滑柔嫩。

番茄

含有胡萝卜素、维生素A、和维生素C，能够抗衰老，美容和护肤。经常吃西红柿会让人的皮肤变得更光滑，让人显得更年轻。番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。番茄中含有的谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。