十个女人九个怕衰老，常吃此物，祛皱亮肤，肌肤光泽又细腻

十个女人九个怕衰老，常吃此物，祛皱亮肤，肌肤光泽又细腻

我们身体是需要各种维生素和一些微量元素的，如果身体缺乏某一些维生素的话，就可能会出现一些小毛病了，维生素K也是一样，如果缺乏的话，就可能容易出血了，而多吃西兰花可以避免这种情况。

西兰花中丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等物质，都是很好的抗衰老营养素，其中维生素C，硫磺和某些氨基酸还有助于清除体内自由基和毒素，祛皱亮肤，肌肤光泽又细腻，延缓衰老。

西兰花富含抗坏血酸，其能增强肝脏的排毒能力，进而提高人体的免疫力。如果是身体素质较差的人群常食用西兰花，可起到改善体质的作用。

大家喜欢吃吗？

（以上图片均来源于网络）