大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
女性养生，4种食物要多吃，美容养生，具有美白，能祛皱润肤
腰果
腰果是一种营养丰富的干果，其中含有热量较高，含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老；含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。另外，腰果中维生素B1的含量较高，有补充体力、消除疲劳的效果，还能滋肝补肾，滋补身体。
佛手柑
红参果
红参果口感具有野生水果风味在中国又叫“野生红果”，红参果在2月底至3月初开始发芽，花期在5月初至8月底，一边开花，一边结果，一边成熟，红参果外观红似火，口味也很香甜，甜吃果肉，香嚼种籽，籽肉同食有核桃和芝麻的清香，实为独一无二的珍稀水果。
百香果
随着生活水平不断提高，人们的养生意识是越来越重了，在日常生活中有很多人经常食用百香果，其实它也是我们生活中常见的一种水果了，其实百香果中含有丰富的维生素，可以起到很好的美容养颜抵抗衰老，提高身体的免疫力和抵抗力的效果，也被称为热带的水果之一，每100克的百香果里边还有大量的维生素c所以说在使用的时候不仅可以给我们身体补充能量，还能起到美白淡斑的效果，并且百香果中含有丰富的胡萝卜素，可以保护好我们的视力，预防眼部出现疾病。