炒玉米新闻

黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。黑木耳含有大量维

黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。黑木耳含有大量维

我们日常生活中经常吃玉米，它的营养成分比较全面，包括蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等。根据外国医学数据，在以玉米为主食的地区，癌症的发病率一般较低，这些地区可能富含古老的抗氧化剂镁、硒

玉米含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘。玉米还有加速溶解组织中纤维蛋白和蛋白凝块的功能，从而改善局部血液循环，起到消炎、消肿的作用。玉米含有的叶黄素，维生素B6和叶酸具有预防

玉米是非常健康的食物，它含有的营养成分非常均衡，所以能被各个年龄段的人食用，是全世界产量最高的农作物了，也是我们经常食用的食物之一，可谓老少皆宜，非常的受欢迎。玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进我

凉拌黄花菜做法：1、首先我们把干黄花菜放入清水中浸泡30分钟，泡胀发以后捞出来，冷水放入锅中焯一下水，水烧开以后，把黄花菜倒出来，放入凉开水中过一下凉，以免回软，吃着不够脆嫩。2、下面我们准备小料，大

黑木耳中的多糖，维生素及钙，锌等矿物质能促进身体的新陈代谢，有效的提高身体的免疫力，促进细胞的生成，达到强身健体的功效。由于冬瓜性凉，有利尿消肿的作用，能帮助去除身体湿气。黑木耳富含赖氨酸,可促使上皮

玉米还能降血脂、降低血清胆固醇，因而对高血压、冠心病这一类心血管疾病有一定的预防作用。另外这主要得益于玉米胚尖中的一种营养物质，它能够加强人体的新成代谢，进而起到嫩滑肌肤和阻止皱纹产生的作用。健康搭配

黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。黑木耳含有大量维

玉米是一种粗粮，它含有大量的植物纤维素，这些纤维素进入人体以后会加快肠胃蠕动，缩短排便时间，能让人类肠道中积存的有毒物质随大便排出体外，玉米中维生素E的含量比较高，这种物质被人体吸收以后可以促进细胞分