女性常吃這種“鹼性食物”，嘴巴不臭了，皮膚白嫩，頭髮烏黑亮麗

女人平時都很注重保養自己，都希望自己保持年輕，可是年齡大了身體各種小毛病都出來了，營養師建議大家要多吃鹼性食物，可以平衡我們的代謝，調節內分泌。女性常吃這種“鹼性食物”，嘴巴不臭了，皮膚白嫩，頭髮烏黑亮麗！它就是土豆了，是我們生活中最常見的蔬菜，價格低廉而營養全面，但很多人不知道它是鹼性食物，它的維c含量是蘋果的十倍，可以幫助女性擺脱精神困擾，整個人氣色都能好起來。而且它還有很好的抗氧化性，女人一定要常吃，保持年輕態！下面小編教給大家的就是美味土豆片的做法，簡單易學，快來看看小編是怎麼做的吧！

美味土豆片

By 接吻魚兒

配料：

西紅柿 2個、土豆 2個、柿子椒 1個、小葱 1個、大豆色拉油 15克、精鹽 1克、生抽 少許

烹飪步驟：

1.西紅柿、青椒洗淨，都切成片

2.土豆洗淨，去皮，切成片

3.葱切碎

4.鍋裏放入油，放入葱、土豆片翻炒，然後放入西紅柿翻炒均勻

5.放入鹽、生抽、青椒炒熟

烹飪小貼士：

土豆選購技巧1、看形狀：圓形的馬鈴薯屬於粉質馬鈴薯，適合用來做沙拉或土豆泥；而細長的五月皇后品種則屬黏質，不容易煮爛，適合用來做咖哩。表面過於凹凸不平的避免購買。2、看表面：挑土豆要挑表皮光潔的，芽眼較淺的。這樣的土豆好削皮，土豆利用得完全。要儘量挑選肥大而勻稱的土豆，表皮無干疤和糙皮，無病斑、蟲咬和機械外傷，不萎蔫、變軟，無發酵酒精氣味的最好。3、看顏色：要買黃皮的土豆，黃皮土豆外皮暗黃，內色呈淡黃色，澱粉含量高，含有胡蘿蔔素，口味較好。另外，還要注意皮層變綠的土豆不要購買和食用。因為其中含有的龍葵素有毒性，加熱也不會被破壞，吃了會中毒。

大家覺得怎樣的做法最好吃呢？

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