黃豆怎麼吃?黃豆吃法大全,女人常吃比同齡人年輕20歲!

黃豆是我們日常常食的一種豆類。黃豆富含大量的蛋白質、優質脂肪、鈣、維生素等,具有抗衰老、美容養顏、抗癌、降脂、減肥、益智等效用。黃豆不僅營養價值頗豐,而且做法也多種多樣,那麼黃豆怎麼吃呢?下面小編就為大家介紹一下黃豆的吃法大全吧!

一、海帶黃豆湯

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原料

黃豆、海帶、鹽、葱、味精

做法

1.把黃豆放入水中浸泡9小時。

2.海帶放入水中泡軟,洗淨,切片。

3.用清水把小葱洗乾淨,切成葱末。

4.湯鍋裏面加入水煮開,加入黃豆煮至熟透,加鹽。

5.再放進海帶片,煮至20分鐘,撒入葱花、味精拌勻即可食用。

二、黃豆燉嫩排骨

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原料

排骨、黃豆、醬油、料酒、鹽、糖、姜、油、蒜苗

做法

1.用刀把排骨剁成小塊,然後焯水。

2.黃豆放到水裏泡數小時。

3.姜去皮洗淨,切片;蒜苗洗淨切段。

4.湯鍋放入泡好的黃豆、排骨、油、薑片、料酒、醬油、水,大火煮10分鐘,轉中火煮30分鐘。

5.倒入蒜苗段煮10分鐘關火,即可食用。

三、鹽水黃豆

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原料

黃豆、鹽、甘草、糖

做法

1.黃豆洗淨,放入水裏泡5小時。

2.把泡軟的黃豆倒入炒鍋裏,加水、鹽,蓋蓋,大火煮10分鐘,轉小火煮至熟透離火。

3.待黃豆放冷一些後,放入糖、甘草粉,大火收汁即可食用。

四、豬蹄煨黃豆

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原料

豬蹄、黃豆、姜、大料、料酒、茴香、八角、紅糖

做法

1.黃豆洗淨,用水浸泡5小時。

2.用水把豬蹄洗乾淨,去除豬毛,再焯水。

3.炒鍋裏面放入豬蹄、姜、大料、料酒、茴香、八角、紅糖、水拌勻。

4.再倒入高壓鍋,蓋好蓋子,大火煮15分鐘,轉小火煮20分鐘。

5.關火,待20分鐘後即可食用。

通過以上了解,黃豆怎麼吃?上文介紹了4種黃豆的吃法,雖然以上4種黃豆的做法都風味迥異,但營養價值都頗豐,而且做法也不算難,所以大家可以按照以上黃豆的做法,試做一下哦!另外,小編提醒一下大家,雖然黃豆是一種很有營養的食物,大多數人吃了都對身體有很多益處,但是痛風的人不要吃黃豆哦!

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