(科普)黃麴黴毒素:日常這些食物中都有

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「 黃麴黴毒素 」

(科普)黃麴黴毒素:日常這些食物中都有

黃麴黴毒素是黃麴黴菌的代謝產物

其滋生的温度為28-38℃

喜潮濕,一般情況下肉眼看不見

但它是能導致肝癌

還有一些其他癌症的毒素

1mg的黃麴黴毒素就可以導致癌症發生

一次性攝入20mg的黃麴黴毒素

可以直接致成年人死亡

其毒性是氰化鉀的10倍

砒霜的68倍

280℃以上的高温才能殺滅

卻極易隱藏在砧板、筷子、發黴食物中

1毫克致癌,20毫克致命!

黃麴黴毒素,曾造成數以十萬計的牲畜突然死亡,是一種毒性極強的劇毒物質。黃麴黴毒素的毒性是砒霜的68倍,是氰化鉀的10倍,對肝臟組織的破壞性極強。

它還是我們所知的最強的生物致癌劑,1毫克就是致癌劑量。攝入1毫克就可能致癌,一次性攝入20毫克就能致命。1993年它就被世界衞生組織(WHO)的癌症研究機構劃定為1類致癌物。

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1毫克是多少呢?我們以前使用的材質為鋁合金的蘭花1角硬幣,重量1.15克。我們把它大約看做1克,也就是説,這1毫克就是一枚1角蘭花硬幣的一千分之一。

(科普)黃麴黴毒素:日常這些食物中都有

我們日常中不注意,今天吃了0.1毫克,明天攝入0.2毫克,日積月累,就可能會導致胃癌、肝癌、腸癌等的發生。

黃麴黴毒素:日常這些食物中都有

更讓人無奈的是,這種劇毒致癌物就存在於我們的日常生活中:

1
久泡的木耳

專家介紹,木耳含有大量的蛋白質和纖維素,本身是沒有毒素的,久泡後,可能會變質產生類似的生物毒素,或者滋生細菌和真菌等致病微生物。

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2
發苦的堅果

如果吃到變苦的瓜子,一定要及時吐掉並且漱口,因為瓜子等堅果的苦味正是來自黴變過程中產生的黃麴黴毒素,經常攝入會增加肝癌風險。

3
劣質的芝麻醬

有些商家為降低成本,用糠芝麻、癟花生甚至變質的芝麻、花生做芝麻醬、花生醬,其中變質的花生中很可能含有黃麴黴毒素。而且這種加工後的產品,可比發黴花生難識別多了!

(科普)黃麴黴毒素:日常這些食物中都有

4
變質的大米

別以為做熟了就能放鬆警惕,變質的米飯也是最容易產生黃麴黴毒素的!

5
發黴的玉米
黃麴黴菌容易滋生在澱粉含量高的食物裏,比如玉米等。澱粉在高温和潮濕的環境下會滋生導致肝癌的黃麴黴菌。

(科普)黃麴黴毒素:日常這些食物中都有

6
小作坊的自榨油

一些油料作物如花生、玉米等在儲存過程中如果發黴,榨得的油中還可能帶入黃麴黴毒素。而一些小作坊壓榨機或家用榨油機工藝簡單,缺乏除去有害物質的工藝,不能對原材料進行精煉。

如何遠離黃麴黴毒素

高温能殺死黃麴黴毒素嗎?能,但黃麴黴毒素要280°的高温才能殺死,水的沸點是100°,所以用水煮發黴的花生、玉米是很難殺死黃麴黴毒素的。

(科普)黃麴黴毒素:日常這些食物中都有

連消毒碗櫃都不行,黃麴黴毒素對紫外線有抵抗力。

但是,以下這些做法可以遠離這個致命殺手!

1
丟掉黴變糧粒

由於黃麴黴毒素在整批糧食中的污染分佈不均勻,烹飪前要把黴爛、長毛的花生、豆類及時丟掉。不要用水洗掉或者把黴變部分去掉,這是不行的,因為黃麴黴中毒只需要一點點就會中毒,肉眼看不見的不一定就沒有毒素。

2
吃到苦的堅果一定要吐掉

吃堅果儘量不要用嘴破殼。勤快一點,用手剝,壞的不要吃,儘量減少黃麴黴的污染。

3
保持筷子、菜板乾燥

筷子和菜板洗完儘量放在可瀝水的地方。筷子盒儘量保持乾燥且筷子要頭朝上。定期清理筷子盒,底部容易長黴。菜板儘量做到生熟分開,用完後要及時清洗,不留食物殘渣。

4
儘量不要囤積食物

儘量不要囤積食物。避免黃麴黴毒素最有效的方法就是斬斷源頭,防止食物黴變產生黃麴黴毒素。購買食物時,如果發現包裝不清潔、已破損不要買;購買堅果應儘量選擇小包裝。買回家後,最好在低温、通風、乾燥處保存(温度最好在20℃以下,相對濕度在80%以下),並避免陽光直接照射。

來源:綜合央視網、新華網

【來源:宜賓市場監管】

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