由於女性身體結構的特殊性，不同的時期飲食結構都會有一定的變化，而且女性身體一般比較弱，日常飲食需要引起注意。女性體質屬陰，所以在日常飲食中應根據自己的體質來選擇飲食。今天我們就來説一説適合女性的食物有哪些？
大蒜
很多女性擔心，吃大蒜會導致口氣不清新。其實，它是女性的健康衞士。大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效，對女性陰道炎也能起到很好的防治作用。常吃大蒜不但能抗癌和防止血栓，還能保持頭髮烏亮。
香椿
香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰的作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食慾。香椿還具有清熱利濕、利尿解毒之功效。
香菜
人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤其是女性朋友。香菜中的硼元素有利於身體吸收礦物質，保護骨骼。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、維生素c等元素，有利於維持血糖穩定。
榴蓮
榴蓮氣味強烈，但由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產婦的補品。榴蓮可活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼症狀，可促進體温上升，是寒性體質者的理想補品。
櫻桃
很多女性都有貧血症狀，櫻桃富含豐富的鐵元素，可有效補充女性缺鐵性貧血，而且櫻桃美味又可口，很多女性都喜歡吃，且無副作用。
芥末
芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。芥末還可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的作用。
（綜 合）
來源:京九晚報