女性擔心自己老太快，不妨常吃3種食物，補充營養、滋補身體！
1、水芹菜
水芹菜是一種多年水生草本植物，在我國南方地區生長比較多，富含多種營養物質，口感脆嫩，受到很多人的歡迎和喜愛，常吃水芹菜可以鎮靜安神，改善睡眠，補鐵補鈣，保護身體健康。
2、小米
小米也叫做粟米，含有多種人體需要的營養成分，有很好的食用價值，每天吃些小米可以鎮靜安神，提高睡眠質量，它特別容易消化，是很多人喜歡吃的食物，補充營養、滋補身體。
3、冰菜
冰菜在很多地方都有分佈，是一種營養價值很高的蔬菜，口感有點微酸，類似蘋果的酸味，可以涼拌也可以炒食，做湯，常吃冰菜可以清熱解毒，穩定血壓。