對身體最好的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又健康！
胡蘿蔔
胡蘿蔔能夠幫助減少脂肪堆積，能起到降壓降脂的作用。胡蘿蔔還可以抑制人體黑色素的產生，對保持皮膚健康很有好處，而且能夠美容養顏，益氣補血。胡蘿蔔裏面的維生素C可以使得皮膚變得更加的白淨，可以排毒消脂，延緩衰老，呵護肌膚，對於保持身材的苗條有着一定的作用。
阿膠糕
阿膠糕含有明膠原、骨膠原、蛋白質以多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老的作用；長年吃阿膠糕對男士女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且有美容養顏，補血益氣的效果，可以減緩衰老，能保持水嫩的肌膚。想抗衰老，氣血是很重要的。
黑桑葚
黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到排毒護肝、改善睡眠的功效。含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。秋季易上火，黑桑葚對其有緩解作用。