寶寶啥時候戒夜奶最好？過早過晚都不好，超過特定月齡弊大於利

執筆：張蒙

編輯：王之風

定稿：蘇子後

母乳餵養的寶媽除了要操心奶水夠不夠，孩子吃不吃得飽，斷奶對她們來説也是一道艱難的考驗，特別是完全斷奶前的斷夜奶，常常讓寶媽們揪心不已，強行不給寶寶吃又捨不得，不斷又不行，真的讓人很難抉擇。

同事紅紅家的娃已經快1歲了，長得胖胖乎乎，可愛極了，為了孩子營養吸收得更好，紅紅一直在堅持母乳餵養，一邊上班還一邊餵奶，大家都對她豎起了大拇指，畢竟像這樣的“背奶媽媽”真的挺不容易。

不過紅紅也偶爾會吐槽，説當媽媽真的挺辛苦，每天下班回家除了餵奶還要換尿不濕、伺候孩子吃飯、洗澡、睡覺，等所有事情都折騰完，孩子終於睡下了，自己才能躺下來休息會，有時候眼睛剛閉上，娃又開始吵着要吃夜奶，真讓人崩潰。

聽了紅紅的話，有同事不禁發出了疑問：“孩子馬上快一歲了，還沒斷夜奶嗎？”紅紅也表示很無奈，之前嘗試過幾次給寶寶斷掉夜奶，可娃一哭她就心疼得不行，又捨不得不給孩子吃，這樣斷斷續續試了一段時間，最終還是沒能戒掉。

其實生活中跟紅紅這樣的寶媽真不少，雖然知道到了要給孩子斷夜奶的時間，但面對娃的哭鬧心裏又難受，於是寧願自己辛苦點，每天晚上多爬起來幾次給孩子餵奶，也不願意採取措施幫寶寶戒掉夜奶。

雖然斷夜奶時孩子的哭鬧讓人心疼，但繼續放任每天哺餵夜奶的行為不僅影響寶媽的睡眠質量，對寶寶身體健康也是極為不利的，一般來説，月齡滿6個月以上的寶寶就可以開始戒掉夜奶了，否則長期這樣下去，會給孩子造成不小傷害。

1、大大增加齲齒風險

給孩子喂夜奶看起來是為寶寶的生長髮育着想，晚上還給他們加餐，但實際上寶寶4個月的時候開始慢慢萌出乳牙，如果仍有持續吃夜奶的習慣，會大大增加患齲齒的風險，吃完夜奶後，寶媽一般不會再去給孩子清潔口腔，這樣對乳牙生長極為不利。

2、危害寶寶身體健康

晚上是孩子正常睡眠的時間，也是身體各器官和腸胃休息的時間，如果此時還要攝入母乳，那麼就要強行喚醒寶寶的各項器官，加大消化系統的工作量，非常不利於孩子身體發育。

而且晚上是生長激素分泌的高峯期，寶寶得不到充足的睡眠，也會對身高發育造成一定影響。

4個月以前的寶寶胃比較小，容量也有限，食物攝入後能很快排空，所以經經常半夜會感到飢餓，吃夜奶成了必需品，但到了6個月之後，寶寶慢慢開始添加輔食，胃裏不會那麼快排空，睡前餵飽了，夜裏沒有必要再頻繁哺餵。

除了考慮寶寶的身體發育，也要關注喂夜奶對寶媽造成的影響，如果這個行為已經對自身造成了嚴重的困擾，完全乾擾了平時的工作和生活，那就有完全可以斷掉喂夜奶的習慣。

斷夜奶一般有三個步驟，寶媽可以自行參考：

1、 次數合併

如果平時孩子一晚上要喂三次奶，在準備戒掉時，可以慢慢把次數合併減少，比如半夜1點喂一次，3點也要喂一次，那就把這兩次合併成一次，僅在2點左右哺餵。

也就是説逐漸減少次數，一次就能餵飽的情況下，儘量不要分成多次，但要注意切記不能一次性改變3次喂夜奶的時間，否則容易擾亂寶寶的生物鐘，最好從合二為一開始循序漸進。

2、減量

在減少次數的同時，也要逐漸控制餵奶的量和時長，比如孩子原本一次性要吃15分鐘的夜奶，可以慢慢減少到10分鐘，再到5分鐘，最後減到0為止，儘量不要一次性驟減，還是要把節奏放慢，讓孩子一步步適應。

3、強行斷奶

把前面兩步都做完了之後，孩子的夜奶也差不多可以斷掉了，如果寶寶已經滿一歲以上，寶媽可以直接強行斷掉，不過還是要注意不要太粗暴，保持温柔和耐心，但態度一定要堅決。

雖然斷夜奶的過程很辛苦，寶媽的內心可能會比較煎熬，但一切的出發點都是為了孩子好，所以應該果斷一點，當斷就斷，以免越拖越影響寶寶的生長髮育。

【今日一問】你是什麼時候開始給孩子斷夜奶的？