三伏天，最該喝的不是綠豆湯，而是它，早起喝一杯，勝過喝參湯

在炎熱的夏天，我只想呆在有空調的房間裏，喝冰鎮，的冷飲，吃冰淇淋，吃各種水果。但是當你出去的時候，你應該感覺到烈日。如果你在陽光下呆一會兒，你的皮膚會感到火辣辣的。夏天太熱了，很容易中暑。我們應該多喝綠豆湯，它可以清熱解毒，預防中暑。但是對於那些身體虛弱的人來説，夏天吃太多的冷食是不好的，尤其是冷飲、冰淇淋、冷凍西瓜和冷凍綠豆湯。事實上，在夏天，最重要的不是喝綠豆湯，而是它。早起喝一杯比喝人蔘湯好。

這是薑湯。俗話説，冬天吃蘿蔔，夏天吃薑，不需要醫生開藥。夏天吃生薑有很多好處。雖然夏天很熱，但吃太多冷的食物是不好的，而生薑有熱身的作用。

如果我們每天呆在有空調的房間裏，吃冰淇淋，喝冷飲，不鍛鍊，我們的身體會更冷，尤其是我們的脾胃。姜是温的，它可以用來煮湯，每天喝一碗，只是為了暖脾胃。所以夏天天氣越熱，你就越應該多吃薑，多喝薑湯，尤其是對女性來説。

夏天喝薑湯比早上喝人蔘湯好。但是姜嚐起來很辣，所以當我們煮薑湯的時候，我們把它和紅糖以及其他配料混合在一起，味道很好，讓我們每天都覺得飽。讓我們教你如何做薑湯。~讓我們看看~

[紅棗桂圓薑湯]

配料：

5個紅棗，5個桂圓，1個紅糖和1個生薑。

練習：

第一步是清洗紅棗，去皮清洗桂圓，生薑去皮切片備用。

第二步：將紅棗、桂圓，姜和紅糖放入鍋中，加入一大碗清水，用大火煮5分鐘。

就這樣，一碗美味的薑湯準備好了。上菜後，喝涼一點。它嚐起來又甜又好吃。

薑湯很簡單。當你早上起牀時，煮一碗要花10分鐘。喝了它後，你會感到發燙並微微出汗，之後你會感覺更涼爽。如果你早上起牀時不想生火，你可以做一個姜棗泥，效果一樣，早起喝開水更方便。