相信很多人手上都長這種透明的小水泡，但是有人一直識認為中上火，開始吃去火藥，其實吃一段時間並沒有什麼作用，這種透明小水泡最好不要擠破，因為擠破會越長越多，又痛又癢，這個在中醫上稱為是汗皰疹，也是一種常見的皮膚病。
汗皰疹的主要形成，就是體內的濕氣過重，所以千萬別認為上火了，這個時候去濕才是關鍵。
如何祛濕？
1、背部刮痧，散熱祛濕
容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱祛濕。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿着距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然後再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區域刮5-8下即可。
2、艾灸養生，祛濕補陽
艾灸療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，特別適合祛濕。
艾灸取穴
1.關元穴：
位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2.命門穴：
位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸療30分鐘。
3.中脘穴：
位於腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4.足三里穴：
外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘。
5.豐隆穴：
小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾灸儀灸30分鐘即可有效健脾化濕。
6.解溪穴：
腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
