現在很多人都比較重視身體健康，不過有時候難免放縱一下，放縱後又後悔，認為自己的行為傷害了身體，這時候要怎麼辦呢？除了要恢復正常的作息和健康行為，還要多補充營養，特別是維生素，維生素作為一種必需的微量物質，對人體代謝、細胞生長等生理活動具有重要作用，多種維生素片中就含有豐富的維生素種類和礦物質，想要食用多種維生素片的朋友們看過來，今天就來了解下多種維生素片的作用！
多種維生素片的作用
多種維生素片中一般含有維生素和礦物質，維生素佔主要部分，多維片的作用主要體現在為人體補充全面充分的維生素營養，保衞身體健康，其中維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、維生素E為大多多種維生素片所含成分，來了解下它們對身體的作用吧！
1、維生素A
維生素A主要作用於皮膚上層細胞和皮膚黏膜，能夠保持黏膜濕潤、改善皮膚膚質狀態。它對視力也具有不錯的保護效用，面對周遭突然變化的光亮能見度，維生素A能夠提高視覺的適應能力，因此，當維生素A缺乏時，會引起周遭變暗時視物能力差、皮膚乾燥、眼睛乾燥不適等表現。
2、維生素B1
維生素B1主要作用於口、足部，對神經系統和心臟等重要器官的生理功能正常維持具有一定的作用，並能夠刺激食慾、使得肌肉具備良好的健康狀況，因此缺乏維生素B1會產生口腔潰瘍、引發腳氣等問題。
3、維生素C
維生素C又稱“抗壞血酸”，具有較強的抗氧化能力，能夠防止遊離基對細胞的傷害，增強身體免疫力，增強毛細血管壁的韌性。
4、維生素D
維生素D主要是促進鈣的吸收，它協助鈣離子的血液中的運輸，能夠增強骨密度，防止骨質疏鬆等。此外，若是缺乏維生素D還會導致食慾不振、腹瀉的可能，需要注意了！
5、維生素E
維生素E被稱為“生育酚”，對人體生育功能密切相關。此外，它還是個十分強悍的抗氧化劑，身體在氧化過程中會產生自由基，維生素E則能夠清除自由基以保護細胞免受其損傷。
雖然維生素不為人體提供能量，但是身體健康是少不了它的。一般來説，人們一般通過食物來補充維生素，不過考慮到每個人都有自己的飲食偏好，因此有相當一部分人無法利用食物滿足自身的正常需求，而多種維生素片顯然更合適人們的需求，比如湯臣倍健多種維生素礦物質片。
它根據不同人羣對維生素成分含量的需求專門定製，老人、男士、女士、孕婦、都可以選到適合自己人羣的多維，更加針對性地補充維生素。例如女士多維考慮了女性的生理期、生活習慣，強化補充鐵、維生素E、維生素C等營養；男士多維則考慮到男性的生理結構、日常能量消耗大，強化補充B族維生素、鋅和硒等營養；對於老人羣體，由於他們身體機能下降，營養吸收能力減弱，因此專屬老人的銀色多維則強化補充維生素A、鈣和維生素D、鋅和硒等營養。