氣色好的人都會吃，常吃以下食物，減肥瘦身、美容護膚，更顯年輕

氣色好的人都會吃，常吃以下食物，減肥瘦身、美容護膚，更顯年輕

玫瑰花

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K以及單寧酸，能改善內分泌失調，可以調氣血，調理女性生理問題，還能促進血液循環，讓你容顏白裏透紅，保持青春美麗。對於女性來説可以説是起到很好的作用了。

紅香蕉

紅香蕉的營養價值較高，其中的碳水化合物含量較高，鉀的含量高，鈉的含量低，也含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高，經常吃一點對降壓降脂很有幫助。另外，紅香蕉的排毒功能強，這是因為它含有的纖維素和果膠比較多，果膠也是可溶性膳食纖維，吸水膨脹，經常吃紅香蕉，不僅可促進代謝排便排毒，而且在人體內消化緩慢，會起到一定的減肥瘦身、美容護膚效果。

黑番茄

黑番茄不僅有具有很濃的水果香，而且營養價值也非常高，與紅番茄相比，它裏面含有比紅番茄大約高10倍左右的維生素c和抗氧化劑，易被人體吸收，從而發揮作用。還能有效淡化色斑，去除角質，促進皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細膩有光澤。還可預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的排毒能力，清理腸道垃圾。

養生的食物有成千上萬種，以上幾種食物雖然非常常見，但是，每一個食物自身的功效還是很顯著的，大家可以根據自身的狀況，選擇食用。食療的話貴在堅持，大家千萬不要心急，喜歡我的別忘了關注哦！