女性過了40歲，不妨多吃3種食物，滋潤肌膚、美容養顏！

女性過了40歲，不妨多吃3種食物，滋潤肌膚、美容養顏！

1、紅棗

紅棗中含有的營養成分特別豐富，經常使用有增強體能，加強肌力功效，紅棗中含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣，潤肺生津。紅棗效果這麼好，如果搭配一些其他的吃，更有意想不到的結果。

2、紅薯

紅薯營養豐富，可以補中益氣，補益肝脾，對肝臟很有好處，具有滋補肝血的功效。紅薯含有的多糖膳食纖維，也能促進排便，有利於消除體內的水腫。

3、黑米

黑米的粗纖維含量很高，可以有效的促進腸道的蠕動，排出體內的宿便和垃圾毒素物質，還可以調節子宮，女性多吃，滋潤肌膚、美容養顏，氣色越來越好，還可瘦肚子。