根據不同的季節攝取鹽，幫助身體消化並吸收食物營養！不同季節，鹽的攝取方式也不同。大自然根據季節變化，贈與了我們豐富多樣的食物。當季食物指的就是能在該季節蓬勃生長的能源。若不是完全失去均衡的人，就算只是白飯配上當季食物，也可以很健康，而鹽這時就能夠幫助身體消化並吸收這些食物。雖然我們經常都會需要鹽巴，無關季節，但攝取的方式和量卻會不同。
春天，是放鬆僵硬的身體，開始展開活動的時候。疲乏感到沒胃口的時刻，就要搭配春天的野菜、酸辣泡菜、酸甜味的食物一起攝取，更需要酸味的話，可以選擇檸檬汁、發酵醋、五味子等茶或飲料。
夏天，生命活動最旺盛的時期，充斥着艾草、兔仔葉、苦菜等苦味的蔬菜。人會容易深受咖啡和有點苦味的蔬菜吸引，將萵苣或苦苣等蔬菜配上包飯醬一起食用，有助於穩定心臟，還能調節熱氣與汗水。
在盛夏和三伏天時，容易大量出汗，因而需要更多鹽分和水分。夏天很適合喝黃瓜涼湯、大醬清湯或麪條醬湯，可以同時補充鹽分和水分。此外，夏天會特別盛產鉀含量多又香甜的水果，因此水分攝取量增加，對於食鹽的需求也會上升。
秋天，會開始變得乾燥，是葱、蒜、洋葱和蘿蔔等帶有辣味的食材相當豐富的時候。食用又辣又鹹的鍋類、湯類或涼拌辣泡菜等，可以使秋天的氣與身體融為一體並達到平衡。辣味是可以直接對喉腔造成刺激的味道，吃了之後舌頭會感到火辣，瞬間精神都來了，身體有了緊繃感。為了完成作業與準備過冬，體內細胞需要收緊，就會想吃點辣味和鹹味結合，帶有麻辣又開胃的食物。
寒冷的冬天是淨化與恢復，需要儲備能量的時期，並不會飲用冰冷的鹽巴水。因此必須調整水的攝取量，適合選擇温熱的鹽巴茶或湯物的料理，或是鹹菜、水蘿蔔泡菜、過冬泡菜等用鹽巴發酵的鹽醬食品也不錯。
寒症嚴重的人必須同時進行鹽巴攝取及發熱作業，才能真正有效。想要在漫長的冬天裏不讓身體過於僵硬，就要讓血液循環和新陳代謝正常運作。
