女性不想小肚鼓鼓，多吃三種果蔬，刮油清脂，潤腸通便，甩掉小肚

女性不想小肚鼓鼓，多吃三種果蔬，刮油清脂，潤腸通便，甩掉小肚

豆腐

豆腐含有高蛋白、低脂肪，素有“植物肉”之稱，此外豆腐還含有豐富的人體所需微量元素，尤其是鈣含量很高，可以促進孩子骨骼的發育，防治老人骨質疏鬆，由於豆腐不含膽固醇，可以有效刮油消脂，潤腸通便，對女性皮膚也很好。

青棗

青棗屬於棗子裏面一個比較特殊的品種，因為它的果皮是綠色的，但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜，同時營養價值也非常高昂，它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質，經常食用具有很好的排毒養顏、呵護肌膚作用，很適合女性常食用。

豆角

豆角的熱量含量非常低，但是它含有的膳食纖維卻非常的豐富，膳食纖維對於人體健康是相當有益的。尤其是對於我們的消化系統有很好的輔助作用，能夠提升消化功能，有非常好的改善腸胃，排毒護膚的效果。除此之外豆角中還含有豐富的鉀元素等微量元素，能夠有效的緩解疲勞。