相信對於很多女性朋友來説，都不希望衰老過早的找上自己，所以會選擇各種各樣的護膚品保養肌膚，延緩衰老。
但隨着年齡逐漸增長，衰老也是人所經歷的重要過程，所以我們一定要及時進行預防調節自己的飲食習慣和生活習慣。
四種水果，女人吃得越多，皮膚可能衰老越快，管住嘴才是硬道理
榴蓮
榴蓮是很多人喜歡的水果，雖然榴蓮的味道比較重，讓很多人難以接受，但是榴蓮的營養價值非常高，適當吃一點，有助於温暖身體，緩解女性宮寒的問題。
但是榴蓮這種食物其中含有的糖分比較高，攝入體內過多也會造成身材越來越胖，甚至會加速肌膚的衰老，對身體健康非常不利。
榴蓮這種水果如果吃得越多，皮膚衰老的速度可能也會加快，勸你還是趕緊管住嘴，即使再愛吃，也不能任性妄為。
芒果
芒果屬於一種熱帶水果，營養價值非常豐富，適當吃一點芒果對健康有好處，但是芒果最好不要在飯後食用。
因為芒果中的一些物質很容易與調味品發生反應，而且也會加重體內的濕氣，對健康造成不利的影響，甚至會加速女性的衰老，勸你管住嘴就是硬。
檳榔
檳榔對於南方人都非常熟悉，有些人在咀嚼檳榔之後就會逐漸上癮，因為檳榔具有較強的刺激作用，會使人精神狀態變好。
但是檳榔含有一定的致癌物，大量食用就會增加患口腔癌的風險，最終很可能會影響身體健康，而且病了這種食物會加速皮膚的衰老，影響人的顏值。
反季節水果
有些人特別喜歡吃水果，但是我們現在所吃的很多水果都屬於反季水果，這種水果基本都是催熟的，其中含有的營養成分低，而且有害物質多。
女性朋友如果經常吃反季的水果，很可能會加速衰老的進程，也會讓身體健康受到損傷，影響身體的排毒，不利於健康。
女性想要延緩衰老以上這4種水果，請你趕緊管住嘴，才是保養肌膚最好的方法，除此之外，也可以通過食療的方法，緊緻肌膚，顯年輕。
女人最好的“膠原蛋白”公佈，把它列入飲食清單，皮膚好、顯年輕
紫米
女性朋友如果想要保養肌膚，可以經常吃一點紫米，紫米當中含有豐富花青素，這是一種極強的抗氧化劑，能夠清除體內自由基，提高皮膚代謝速度。
經常喝紫米粥，還有助於促進毒素垃圾的排出，預防黑色素沉積美白肌膚，淡化皺紋，讓你的皮膚越來越細膩，彰顯女性魅力。
皂角米
皂角米含豐富植物膠原蛋白，有助於美容養顏，而且還可以幫助緊緻肌膚，提高皮膚的彈性，延緩衰老的速度。
皂角米和桃膠搭配在一起煮水喝，被稱為女性最好的膠原蛋白，把它列入飲食清淡，能夠讓你的身體內環境更加穩定，實現逆生長。
蜂蜜
有些女性都喜歡喝蜂蜜水，有助於美容養顏，而且蜂蜜還具有潤腸通便，促進毒素垃圾排出，改善便秘的效果。
蜂蜜水也可以調節神經系統功能，緩解緊張的情緒，讓女性由內而外的美麗，實現逆生長。
女性想要延緩衰老，除了要注意自己的飲食習慣之外，也要保證充足的睡眠，調整自己的心態，並且每天進行適當的有氧運動，才更有助於提升身體素質，也有助於提升一個人的氣質，還有助於增強自身免疫力，預防慢性疾病。
積極樂觀的心態也是長壽的重要因素，如果你能調整好自己的心態，對任何事情都能坦然面對，這類人會比同齡人更顯年輕，而且生活中更加充滿正能量。
