老人肥胖與瘦小，哪一種更為健康？答案或許出乎你的意料

不知道大家有沒有聽説一句話“千金難買老來瘦”，那這句話是不是説明老人瘦一些會比較好？那到底老人是胖一些好還是瘦一些比較好？

事實上，老人不管是太胖，還是太瘦對身體的健康都是很不利的，一般而言，老年人的體脂率要保持在20%左右才是最好的，太胖或者太瘦，對健康的影響都是很不好的。

老人肥胖的影響

1、增加脂肪肝風險

肥胖的老人發生脂肪肝的風險也會有所增加。而肥胖的人一般長期食用高碳水化合物、高脂肪的食物。

在這種情況下肝臟合成甘油三酯的速度就會大大超過將其運輸出肝臟的能力，於是就會導致過多的脂肪堆積在體內，從而增加脂肪肝的風險。

2、影響血管健康

身體肥胖的老人，身上往往會有着三高的情況，在這種情況下就會增加了腦血管疾病的風險，而這類人發生大腦冬眠粥樣硬化的幾率也會大大增加。

主要是因為體內的血管比較硬比價脆，對於本身就有着高血壓的人而言，血管就更容易會出現破裂的情況，甚至還可能會威脅到生命的安全。

3、血脂過高

如果老年人過於肥胖的話，患上高血脂的幾率就會增加，主要是因為肥胖的人，體內的脂肪不能夠被身體消化吸收。

於是就會導致這些多餘的脂肪堆積在肝臟當中，這個時候就會通過血液的循環從而進入到血液當中，於是就會導致血脂越來越高。

老人太瘦的影響

1、增加皮膚病幾率

因為老人太瘦，皮膚會比較薄、乾枯，皮脂腺的分泌也會減少，所以，太瘦的老人出現皮膚病的幾率也會大大增加。

2、營養不良

太瘦的老人一般都會有着營養不良的情況。主要是因為攝入的營養過少，於是就會導致身體太瘦。還有的瘦老人會有着貧血、骨質疏鬆等問題。

3、體質太差

一般來説，老人如果太瘦的話，體質也就會比一般人要差得多，在平時的生活中，經常會感到乏力，就連上個樓梯也會和容易的腰痠、腿痠、氣喘吁吁。

相信大家看到這裏也都知道了。老人不管是太瘦或者是太胖，對健康的影響都是很不利的。

所以説，老人在平時的生活中要注意控制好自己的體重，儘量保持在正常的範圍當中。