蒲公英泡水喝功效多,記住3個搭配,降糖、降脂、降尿酸
蒲公英,是一種藥食兩用的植物,被臨牀用於治療女性乳腺、肝臟、泌尿系統感染等疾病方面;同時被很多老百姓當做一種常見野菜,用於蘸醬吃、做鍋貼、拌涼菜等。
不同的人,不同的用法,但對身體都會有大大的好處。人們重視養生,將蒲公英制成代茶飲泡水喝,那麼,你知道對身體有哪些功效嗎?
一:養胃、去胃火
俗話説“胃病三分治、七分養”單靠藥物來左右,反而會更傷胃。
據《本草新編》中記載,蒲公英“為瀉胃火之藥,但其氣甚平,既能瀉火,又不損土,可以長服久服而無礙”。
現代研究發現,蒲公英具有廣譜抗菌作用,能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌,又能修補胃黏膜的損傷。對慢性胃炎、胃潰瘍等有一定的輔助治療作用。
提示:蒲公英性寒,脾胃虛寒者慎用,可引起腹瀉,適量多放些温性食物,如大棗、枸杞、玫瑰花等,中和寒性會更好一些。
二:利尿、消炎
蒲公英具有“尿牀草”之稱,有很好的利尿作用,對熱毒引起的尿痛、尿頻、尿不淨有預防和輔助治療作用。
蒲公英還有“天然抗生素”之美譽,研究發現,蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌、凝固酶陰性葡萄球菌、肺炎球菌、β-溶血性鏈球菌、腸球菌、大腸埃希菌、肺炎克雷伯菌、陰溝腸桿菌、枸櫞酸桿菌、綠膿桿菌、流感嗜血桿菌、白色念球菌、卡他布蘭漢菌等臨牀常見感染菌有抑菌活性,尤其是對革蘭氏陽性、陰性球菌有較好的抑制作用。
堅持用蒲公英泡水喝對尿道炎、膀胱炎、急慢性腎盂腎炎有很好的預防和輔助治療作用。
三:散結、防乳腺疾病
蒲公英具有消炎散結作用,臨牀上已證實,蒲公英對乳房疾病的確療效確切,多用於女性乳腺增生、乳腺炎。
據《本草正義》:蒲公英“治乳癰乳療,紅腫堅塊,尤為捷效”。
中醫認為,乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效,在治療硬結性病變方面療效確切。傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。
四:保肝護肝
蒲公英入肝經,具有很好的肝臟潔淨和增強效力,對肝臟和膽囊有補益,可排肝毒。
研究發現,蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用,從而保護肝臟,還可增強肝臟的再生能力。
蒲公英對酒精引起的急性肝損傷還有一定保護作用。
蒲公英功效多,記住3個搭配,效果加倍!
降糖:蒲公英+桑葉
蒲公英泡水後具有降低正常餐後血糖的作用;與桑葉按8:3搭配成蒲公英桑葉茶降糖效果更佳。
桑葉,據《神農本草經》中記載,將其稱為“神仙葉”,具有補滋陰補血,疏散風熱,益肝通氣,降壓利尿之功效。
國內外研究資料證實,桑葉具有降低血糖作用,其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用,而多糖能促進β細胞分析胰島素,從而促進細胞對糖的利用,達到降血糖的作用。
降脂:蒲公英+荷葉+小葉苦丁
蒲公英具有一定的降脂作用,與荷葉、小葉苦丁按7:3:3搭配製成蒲公英苦丁茶,具有降血脂,防血栓作用。
小葉苦丁,含有阿克苷,能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮,降低心腦血管疾病發生;同時,對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小,從而降低血脂。
荷葉,含有黃酮和生物鹼能降低總膽固醇和甘油三酯,改善血液粘稠度,起到降脂的作用。
降尿酸:蒲公英+玉蘭根
蒲公英根具有利尿、保肝作用,與玉蘭根按1:1搭配製成蒲公英玉蘭根茶可保肝,還可降尿酸。
玉蘭根,又被稱作“歐洲菊苣”“金玉蘭”,在《中國藥典》中記載,“玉蘭根味微苦、鹹,性涼。具有清肝利膽,健胃消食,利尿消腫之功效。”而現代研究發現,玉蘭根中含有三萜、倍半萜、有機酸等有效成分,可加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速肝細胞修復。其有效成分還能降尿酸,預防痛風。
蒲公英雖好,但不是所有人都能“享受”其功效,也有食用禁忌
一:蒲公英用量不要過大,尤其是第一次沖泡,否則會引起腹痛、腹瀉等。根據自己情況逐漸加量。
二:蒲公英性寒,脾胃虛寒者不宜單獨沖泡,建議放些温性食物來中和寒性,比如玫瑰花、紅棗、枸杞等。
三:風寒感冒者慎用,蒲公英對熱毒引起的感冒效果不錯,但對外感風寒引起的感冒可能會加重病情。
四:過敏體質者慎用,喝蒲公英泡的水易出現瘙癢等情況。