女性不想老太快,要堅持吃3種食物,提高免疫力,身體棒棒噠!
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1、海帶
海帶是維生素C含量很豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力,幫助抵禦各種疾病。冬天人們容易傷風感冒,而且經常外出,接觸外界環境多了,感染病毒的機會也增多,所以需要多吃海帶,能提高自身免疫力。
2、絲瓜
常吃絲瓜,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,對身體的作用十分顯著。
3、西蘭花
西蘭花的營養價值非常的高,它所含的維生素和礦物質,能有效的被人體吸收,還能幫助身體增強抵抗力,從而保護身體健康,還能幫助身體排除毒素和垃圾,加快身體新陳代謝,從而起到減肥瘦身的作用。