大家好,很高興在這裏看到大家的身影,養生大家並不陌生,但如何養生,如何使我們的身體達到平衡點,這其中的方法最為關鍵,那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
肺為嬌髒,喜潤惡燥,其外合皮毛,開竅於鼻。
人體比較重要的器官,主要是心肝脾肺腎,這些器官的運作才能夠使人不至於出現任何的異常狀態。
現在的污染是比較嚴重,再加上經常抽煙,導致肺部健康越來越差,肺病就成為了現代人較為普遍的慢性病。
肺部最愛的7種天然食物,每天吃一點,清肺排毒,遠離肺病:
1、胖大海:胖大海清熱潤肺,利咽解毒,菊花消熱解毒,清肝明目,還能提神。
2、梨:中醫認為白色入肺,梨屬白色具有對肺部保養之功效。同時梨性涼,微寒,清肺氣,具有生津潤燥之功效,經常吃梨,有利於清理肺部垃圾,起到養肺止咳的作用。
3、蜂蜜:蜂蜜有着多重功效,經常用它泡水來喝,有很好的清肺潤肺的作用,有效的殺菌消炎,有利於肺部健康。
4、羅漢果:羅漢果有很好的養肺作用,用羅漢果少許,衝入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,經常飲用,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,對肺部起到養護作用。
5、石榴:石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
6、柿子:鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
7、山藥:山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。
以上所説的您學會了嗎,科學養生使我們越來越長壽,當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係,關注我,將帶您一起探尋養生之路