個矮的孩子，準是家長在“拔高期”，沒有做到4點，非常關鍵

孩子在生長髮育的過程中，身高也是反應的一個重要的指標，很多家長都在抱怨我家孩子個頭小，孩子的身高等到青春期過完，在關注已經晚了。孩子的身高每個年齡段都要進行監控，一旦孩子的身高跟不上平均水平，家長就要及時尋找原因。

2020年新出的兒童身高體重對照表，看過了麼？男生女生不同，自己家的孩子身高體重都達標了嗎？

從圖中，我們不難看出，孩子身高的生長髮育期主要在這兩個階段，一個是孩子的幼兒期（1-3歲），另一個則是孩子的青春期。這兩個時期孩子體內激素水平不斷升高，身高在短時間內飆升。但是大多家長注重的是孩子的青春期，往往忽略了幼兒期，這樣的做法對孩子的成長有很重要影響。

那麼，孩子重要的“拔高期“，家長應該注意哪4點呢？

1.高個子的父母有優勢

父母的身高對孩子的影響是非常大的，當然也有隔代遺傳影響的，所以高個子的父母生出來的孩子的身高一般都會很高，遺傳因素佔比70%。

2.睡眠不足影響孩子生長激素分泌

生長激素在孩子睡眠中開始分泌，從嬰幼兒開始就要注重孩子的睡眠情況，睡眠越深，血液中的生長激素的濃度越高。所以從小就要讓孩子養成良好的睡眠習慣，按照孩子不同年齡的睡眠時間嚴格控制。

3.調理脾胃喝“一乳”

現在孩子不缺少營養，缺少的是對脾胃的保養，孩子的脾胃不好，容易積食便秘，不僅僅影響孩子的失眠，還會影響孩子對營養物質的吸收，這樣一來對身高的影響確實是很大的。調理脾胃，從小給孩子喝點雙寡乳試試，可以緩解積食情況，提高脾胃運化，促進食物消化，減輕孩子腸胃的負擔，對健康成長的孩子來説，無疑起到“推動發育”的作用！

4.適量運動促進發育

孩子達到一定年齡之後，要養成適量運動的習慣，幫助孩子促進骨骼和肌肉的均衡發展，保證內臟功能的完善。注意嬰兒時期孩子的運動量不是很大，可以帶着寶寶做做嬰兒操，活動活動四肢。