很多人喜歡吃水果，尤其是炎熱的夏天，此時，龍眼就成為了很多人的首選，龍眼有着“果中神品”的美譽，因為龍眼肉中含有豐富的營養，不僅如此，龍眼也是中藥材，富有很多功效和作用，今天，博禾醫生就來説説龍眼的功效作用，希望本文對大家能有所幫助。
補血益氣
新鮮龍眼兒是一種難得的補血食材，龍眼中含有的鐵元素和蛋白質非常的高，而且還含有豐富的葡萄糖和蔗糖等糖分都能儘快的被人體吸收和利用，能提高骨髓細胞活性，促進人體內血紅蛋白合成，經常食用它能補益氣血，也能緩解貧血，能讓人們貧血和麪色萎黃的不良症狀很快好轉。
所以如果人們經常吃龍眼，不僅可以促進血紅蛋白再生，還有補血的功效，同時還可以提高自身的熱量和營養。
益智養心
新鮮龍眼兒是一種能抑制養心，補血安神的水果，它含有的天然果糖和多種微量元素，能直接作用於人類的大腦和心臟，能緩解人類的神經衰弱也能減少心慌心悸以及心梗等常見心臟病發生。
《名醫別錄》中稱龍眼為“益智”，《神農本草經》中有關於龍眼的記載是：“久服強魂聰明，輕身不老，通神明”，所以食用龍眼有養心益智的功效。
養顏美容
龍眼肉中含有一種類似於膠原蛋白的物質，當人體攝入這種物質以後可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加富有彈性，所以龍眼肉有很好的美容美顏的作用。
此外龍眼肉中還富含豐富的維生素c，不僅可以保持肌膚亮白，還能淡化皮膚黑色素，例如雀斑。
滋補身體
龍眼中含有非常豐富的營養物質，被稱之為“果中神品”，李時珍在《本草綱目》中也有記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"，指的就是龍眼是珍貴的滋補身體的食物。
降血脂
一些血脂比較高的患者很適合吃龍眼，因為龍眼肉不僅可以降血脂，還可以增加冠狀動脈血流量。
防衰老
大家吃龍眼的益處之一是防衰老，由於龍眼不僅能夠減少身體中血糖的成分，還能降低黃素蛋白質的轉化，這類黃素蛋白質是造成人類衰退的關鍵原因，它造成的少了，大家衰退病症也會少了很多。所以平常追求美麗的女士能夠多吃一些桂圓，以此來用於維持自身青春靚麗的體態。
龍眼雖好卻不可以過多服用，由於龍眼是一種性熱的新鮮水果，大家過多服用之後常常會出現上火症狀，出鼻血便是吃龍眼較大的弊端之一。
此外有的人是過敏性體質，在吃龍眼之後，會出現食物中毒的狀況，這時候要是終止服用就不容易有很大的傷害。