大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
現在的年輕人，很多人無辣不歡，燒烤、火鍋不斷，殊不知這樣吃下去再好的胃黏膜也受不了。如果有胃炎，相信第二天就會有腹部脹痛不適的感覺，要很久才能緩過來。
當身體出現這3個表現時，就要及時養胃了！
1、胃脘部疼痛。
在飯後或者突然發生胃脘部疼痛，這類疼痛可分為隱痛、脹痛，雖然不算是劇烈的疼痛，但應當引起注意是否已經患上胃炎。
2、消化不良
這是最常見的胃炎早期症狀，每次吃一些稍微粗糙的食物過後都會覺得胃痛、胃脹，而且非常容易吃飽，感覺飯量不如從前。
3、噯氣
患上淺表性胃炎之後，胃部食物消化會產生較多的氣體，通過食管排出。此時，患者表現為暖氣症狀。
俗話説胃病三分治七分養，春季養胃，多吃3物，輕鬆修復胃黏膜！
1、猴頭菇
中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。現代醫學也證明了猴頭菇有良好的藥用價值，含有多種氨基酸和豐富的多糖體，可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹等。
2、小米
小米眾所周知都知道是養胃的好食物，尤其是有胃病的人羣，多喝一些小米粥是對胃有很好的養護效果的。小米對脾胃的作用不言而喻，所以平時一定要多喝小米粥。
3、黑糯紫米茶
取炒乾的黑糯米和丁香葉，桂花然後裝進紗布袋用茶煲大火煮開後再小火煎煮5分鐘，倒出飲用即可。
黑糯米的營養價值也是非常高的，能幫助修復受損的胃黏膜，還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，丁香葉增加胃部消化吸收能力、促進胃液分泌，保護胃黏膜。
如果此時的你正被胃不好所困擾的話，不妨多吃它們，或許能夠有效的幫助緩解胃炎，趕走疼痛。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路