位置：此點位於肘部橫紋肌外側端，當尺骨與肱骨外側上髁之間的中點處彎曲肘部時
痰濕者：記得少吃三種食物，多按三種穴位，痰濕遠離你
痰濕在現代是一個很普遍的詞，意思是這是許多人的身體狀況，在西醫中，這種身體狀況也會變得亞健康。當人們身體裏發生水分時，最需要的是身體內的調理。今天，編輯會來告訴你如何調節痰濕體質，讓我們來看看它！
痰濕體質是什麼？
痰濕體質是指人體臟腑功能失調，導致氣血輸送不平衡，水濕懸吊，痰濕蓄積。這種體質很容易導致各種疾病的發生。這是因為，中醫認為濕熱是最容易滲透的，濕遇寒，可能導致濕寒，遇熱，可能導致濕熱。而濕遇風，可能會導致風濕。如果這些問題得不到妥善處理，就會形成一些慢性病，危害其健康。
你有痰濕嗎？
痰濕是一種身體狀況，是一種身體狀況，對健康是很不利的。事實上，由於飲食和生活習慣不好，我們很多人都有輕痰濕。那麼，你有痰濕嗎？讓我們看看你是否有痰濕。
這裏有幾點，如果你有一點滿意的話，就意味着你已經有痰濕了，症狀越多，越嚴重。
1.姿勢豐滿，腹部肥胖。
2.經常感到迷茫、睏倦和睏倦，體重不快樂
3.口渴但不喜歡飲水
4.大便粘度不光滑
5.淺黃色或深色皮膚
6.舌頭髮紅，發胖，舌苔又厚又油，舌頭的邊緣有齒痕。
7.皮膚上的長水泡、濕疹等。
痰濕者吃三種以下食物
1.糖果
甜食，或一些澱粉食品，雖然對一般人來説是有益健康的。但對於痰濕的人來説，它是一種加劇水分的食物。因為中醫認為，甜食健脾，脾生濕，健脾多，會加重身體水分，所以想吃得少。
2.冷食
根據中醫的説法，感冒會傷害脾臟。吃太多冷食會削弱脾臟的運輸和轉化，導致濕氣。一些現代人認為，一些蔬菜、生營養不會被破壞，更有利於人體吸收，但生蔬菜也屬於冷食，吃太多會損害脾胃，導致痰濕體質的出現。
3.脂肪食品
痰濕的人應該少吃脂肪食物。因為這種食物不易消化，而且會傷害脾胃，吃太多也會加重身體的水分，最好少吃。
三穴助你遠離痰濕！
1.足三里點
位置：此點位於小腿外，小牛鼻子下方3英寸處，位於小牛鼻子與潔溪之間的線上。
穴位功效：足三里穴具有促進胃氣、脱水啤酒濕、健脾健胃、扶正培元、活絡、升氣、補氣等作用。足三里穴屬於足陽明胃經，治療範圍很廣，為長壽第一健康點。
按揉法：指按壓足三里穴位，同時緩慢呼氣，同時按壓6秒，所以重複。
2.曲奇點
功效：大腸菌羣經絡濕濁氣匯聚於此，常根據揉捏疏通穴位，具有調理氣血、除濕作用。
3.銀鈴泉點
體位：穴位位於小腿內側部，下膝脛骨內側凹陷處。
穴位功效：穴位的名稱是指脾經絡部位普遍存在的經絡水脾土質混合物的聚集和積累。因此，根據揉捏疏通穴位，它具有移焦除濕、化瘀的作用。
按照揉捏的方法：拇指尖放在穴位上，按順時針方向2分鐘，然後點擊半分鐘，直到感覺到酸脹。
