肝不好的人，夏末秋初多吃“2黃”，少吃“1紅”，肝慢慢會變好

身體中的肝臟是人體中最大的解毒器官，尤其是在夏天最熱的時候，也就是我們所説的三伏時節，不單單在三伏時節里人體會出現心煩意燥，怒氣沖天的情緒問題，在立秋以後的這20天裏，也很容易出現思傷脾，喜傷心的現象。在這個時間段裏説過長期熬夜的話，就會對身體造成嚴重的傷害。大家都知道，在晚上11點到1點，是肝臟排毒的工作時間，今天小編就和大家來講一下，關於立秋後的這20天裏，大家應該怎樣呵護肝臟健康？

肝不好的人，夏末秋初多吃“2黃”，少吃“1紅”，肝慢慢會變好

常吃1黃食物：

1、常吃香蕉：香蕉的口感比較香甜，大家都知道吃香蕉的話能夠起到潤腸道，緩解便秘的症狀，對於減肥來説也是能起到減肥效果的，如果，每天吃一根香蕉，能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，香蕉中還含有大量的膳食纖維素和維生素成分，能夠增加腸道的動力預防肝硬化。

2、常吃檸檬：檸檬在中醫上是被發現為是有中藥成分的中藥材。檸檬中含有大量的維生素，鐵，維生素b2等營養成分，我們可以用温水每天泡杯，檸檬茶增加肝功能，因為檸檬的口味比較酸酸的，可以刺激肝臟，生出更多的膽汁，對於身體的健康指數很好的作用。

少吃1紅食物：

少吃鵝肝：鵝肝50%都是脂肪含量，它的飽和脂肪含量已經達到了1/3。能夠增加身體中的膽固醇含量。因為肝臟是排毒的主要器官，常吃鵝肝的話能夠阻礙正常排泄毒素。無法讓毒素排出體外，很容易誘發成脂肪肝，對於患有肝臟疾病的人來説非常不利。

如果在夏末秋初的時間，想呵護肝臟的健康指數，建議常吃以上兩種食物，少吃一種食物，希望這篇文章對你有所幫助，若想了解更多的健康知識，可以關注健康養生人生才會美麗，感謝您的閲讀與分享，我們下期節目不見不散。

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