氣沉丹田新聞

隨着太極拳的不斷推廣，練習太極拳者已遍及至全國乃至全球，受益之眾數以億計，練習太極拳在能夠防病治病，延緩衰老，陶冶情懆的同時，練習者還都想通過久久之功練出一定的太極拳功夫。對於太極拳能不能修煉出功夫

學太極拳好比讀書上學，要有小學、中學、大學之分，各階段學習內容不同，重點也不一樣，教學方法必須有所創新，理論實踐並重才好。太極拳的三大基本功“活臂”“動腰”“坐腿”詳細講解。才學拳，就相當於

有的拳論上講：“得大松者得大道”，一語中地的説明“松”在太極拳的修煉過程中起着相當重要的作用。所謂放鬆，即是指在立身中正的基礎上，全身各個關節鬆開，肌肉全部放鬆。拳論上講“筋骨要松，皮毛要攻

文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享！家裏有孩子的人都知道，每個孩子成長過程中都難免會有頭疼腦熱的時候，生病中的孩子不僅身體不舒服，還要忍受吃藥的苦楚。而對於年幼的孩子來説，吃藥簡直是太艱難了

太極拳具有健身、修身、醫身、樂身和防身五種功效，涉及哲學、力學、中醫學、兵學和美學五大領域。太極拳涉及這麼多領域，加上幾十個複雜的動作、眾多的要領和無過不及的“度”，如果不通過緩慢均勻的練習

隨着太極拳的不斷推廣，練習太極拳者已遍及至全國乃至全球，受益之眾數以億計，練習太極拳在能夠防病治病，延緩衰老，陶冶情懆的同時，練習者還都想通過久久之功練出一定的太極拳功夫。對於太極拳能不能修煉出功

打坐是古代養生常見的一種方法，通過靜坐入定的方式來維持身心平衡。其實只要掌握正確的打坐時間和方式，就能給身體帶來一定的好處。打坐有哪些好處？1、集聚能量打坐時盤腿而坐能讓身體快速集聚能量。打坐時需要雙

學習太極拳的十大關鍵點 一、“中”。 指“伸曲開合之未發謂之中”。就是説:在練太極拳時必須使整個身軀保持中直之意。 其一，指“尾閭中正神貫頂”，要使脊柱保持中正，不能偏倚。“頂頭懸”之意是將下顎略下

關注：“對稱勁”是太極拳勁力修煉的本質要求，要練好太極拳，就必須找到它;只有體會到它的美妙，你的太極拳功夫就會大進一步。1身法中正是練好“對稱勁”的基礎《十三勢行功心解》説：“立

未隨出勢，先將腦筋靜下來，摒除雜念，身心放鬆，去掉拘束，如這樣子才能恢復人在未被事物纏繞之前的自然穩靜及天生具有的靈感。穩靜之後而後出動，並要在動時仍保持其穩靜，不可因動將身心的穩靜分散了，這是需要