維生素B3新聞

自從退休後，王姨總是無故胸悶頭暈、心慌出汗，頸肩也開始痠痛不適。她去醫院做過檢查，但沒發現器質性病變，查不出什麼毛病。後來她嘗試了中藥調理，情況仍然沒有好轉。周圍的朋友都覺得王姨變了個人，整天唉聲嘆氣

原文標題：女性想要身體好常吃3種食物，健胃消食，排毒護膚，改善睡眠萵苣萵苣具有養肝養血，排毒清腸的作用。它的營養價值高，富含多種營養成分。萵苣的鉀元素、碘元素、氟元素、鐵元素等含量高，分別具有降低高血

玉米是一種常見的粗糧，含有着豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，有着不錯的減肥效果。而且還含有豐富的維生素與鈣、鎂等營養物質，能夠補充人體所需營養。西紅柿是一種很有營養的蔬菜，還可以直接當水果吃，它熱量

忠告：炒土豆不能放此物，吃了就是沒病找病，很多人還傻傻不清楚土豆又稱馬鈴薯、洋芋、地蛋、山藥蛋，土豆是我們生活中最常見的一種食物，很受到大眾喜愛，它具有美容、減肥、消腫止痛等功效。另外土豆中含有豐富的

李子在我國曆史悠久，各朝各代的文人墨客也曾寫過大量關於李子的詩篇，是薔薇科植物李的果實。它外觀飽滿圓潤、玲瓏剔透、形態美豔，口味甘甜，是人們喜食的傳統水果之一。李子既可鮮食，又可以製成罐頭、果脯等食

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對身體極好的3種食物，補充營養、延緩衰老，早吃早受益！鵪鶉蛋可能雞蛋是所有蛋類中大家平時吃得最多的，其實女性平時也不妨經常吃點鵪鶉蛋，營養也比較高，除了雞蛋中含有的蛋白質，吃點鵪鶉蛋也是可以很好的補充

第5位：山楂山楂，又稱為山裏紅、山裏果、酸裏紅、山裏紅果、紅果、紅果子、山林果，它含有豐富的石酸、檸檬酸鈉、人蔘皂甙、葡萄糖、維他命C、維生素B2、維生素B3、鈣、鐵、硒、黃酮類、胡蘿蔔素等營養元素，

女人不想老的快，臉上爬滿皺紋，3種蔬菜，滋潤皮膚，抗老保濕。養顏蔬菜，空心菜空心菜，含有抗氧化的功能，它含有單寧酸，維生素C，對皮膚有滋潤的作用，柔軟保濕。女人多吃空心菜，預防幹皮症。養顏蔬菜，蠶菜蠶

想長壽要會吃，多食4種食物，刮油消脂，補鈣明目，防止皺紋早生蠶豆蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固