金蘭中醫學社新聞

脾臟承擔着為人體運化水濕的工作，一旦脾臟受到損傷，就容易導致大量的水濕無法排出體外，此時若是不採取措施進行改善，就會導致體內滋生大量的濕氣。同時，受外部環境的影響，也可能導致大量的濕氣入侵人體，這些情

人到中年，身體各方面機能都在下降，養生已經刻不容緩。對於養生，很多人覺得，無非就是吃好、喝好，不給自己的身體添堵。但是，説着簡單，做起來卻很難，特別是45歲至55歲之間，這十年被稱為是養命的“黃金期”

肝臟是人體重要的排毒器官，人體每天都有毒素產生，包括細胞產生的代謝廢物，以及食物中不被身體吸收的部分，這些都可以被定義為“毒素”。如果毒素不及時排除，就會在身體內堆積，繼而對身體健康產生負面影響，長此

相信在農村生活過的朋友都知道，狗尾草是鄉間田野中非常常見的一種野草，這是一種外形酷似狗尾巴的植物，它主要分佈在温帶與亞熱帶地區。可以説，在很多農村地區，狗尾巴草是非常不起眼的，因為它不僅隨處可見，還可

泡腳，是大家在日常生活中，經常去做的一件事。特別是下班過後，用熱水泡腳，趕走一天的疲憊，整個人都輕鬆了不少。事實上，泡腳雖説是一件養生的事情，但是並沒有大家想象的那麼隨意。泡腳也是有講究的，特別是古人

在農村田野裏，有很多野草，經常被人們當成了雜草給除掉了。其實，有很多野草雖然不出糧食，但是卻是治病的良藥。就比如説，馬齒莧，這種在農村隨處可見的野菜，也經常被人們拿來充飢，在饑荒時代，這種野菜因為口感

説到健康長壽，可能很多人會想到百歲老人。事實上，人的壽命是有限的，按照目前的壽命計算，人類可以活到的壽命極限差不多是一百二十歲，過了這個年齡，基本上很難了，這是人體的極限。事實上，能夠活到一百歲，已經

體內的濕氣是現代人健康的最大威脅之一，通常，十分之八、九的人體內會有濕氣淤積。體內濕氣的存在對人體的健康以及內分泌調節有很大的影響，而許多疾病與濕氣有着千絲萬縷的聯繫。脂肪肝、高血壓、高脂血症、關節

眾所周知，枸杞同時具有食用價值和藥用價值，它的歷史相當悠久，早在2000多年前的詩經中，就有所記載。在現代，它依舊是藥食同源的名貴食材。《神農本草經》對枸杞有這樣的就記載：“久服輕身不老、耐寒暑”。枸

如果是對於食療養生有過一定了解的朋友，肯定都知道“濕氣”是怎麼一回事。的確，現在人們對於濕提及的是越來越頻繁了，在日常的養生保健中，也少不了祛濕這一個步驟。那麼我們體內的濕氣到底是如何產生的呢？中醫認