女性晚上當零食吃一把，一個月下來，子宮乾淨了，腰不痛手腳不冷

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葡萄乾，是我們生活中常見的食品，有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效，那吃葡萄乾具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！

好處

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少;平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力，緩解經期疼痛。

搭配

芝麻入腎，核桃入肺，蜂蜜入胃。搭配葡萄乾一起食用，能夠促進身體內的新陳代謝，潤燥通便，還能起到刮油去脂的功效。

挑選技巧

色澤依不同品種而定。綠葡萄乾的外表要求略泛糖霜，用舌頭舐去糖霜，色澤晶綠透明，不暗黃。紅葡萄乾外表也略帶糖霜，舐去糖霜，呈紫紅色，半透明。如現黃褐色或黑褐色，品質稍次。