女性想要皮膚好，推薦幾種食物，排毒抗衰，呵護肌膚，營養又瘦身

女性想要皮膚好，推薦幾種食物，排毒抗衰，呵護肌膚，營養又瘦身

蠶菜又叫做木耳菜，可以做湯做菜，爆炒，燙食等等。蠶菜有許多好處，像是可以清熱解毒，潤腸通便，降血壓等等。木耳菜中還含有膳食纖維，可以治療便秘、腰膝痠軟、防止皮膚乾燥。

涼薯很好吃，而且涼薯藥用價值主要能夠熱去火，排毒護膚，對於感冒引起的發熱和咳嗽有很好的輔助治療的作用，另外它還能夠治療陰血虧虛引起的燥熱等現象。那些經常會出現頭暈眼花，乏力的人要經常吃一些涼薯，對身體不是很好。

空心菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，是有機蔬菜也是綠色蔬菜，能補充我們身體所需的多種營養，更有利於我們的身體去有效的吸收它的營養，粗纖維含量極為豐富，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。能使體內有毒物質加速排泄，起到排毒清腸的作用，還可以起到美顏抗衰、降壓減脂的作用。