人到中年想長壽，堅持多吃3種食物，美容養顏，好吃又不貴！

人到中年想長壽，堅持多吃3種食物，美容養顏，好吃又不貴！

1、雲龍菜

雲龍菜含有大量的膳食纖維，能加速腸胃的蠕動，促進消化，有着潤腸通便的作用，改善便秘的症狀，有助於排出身體內的毒素和垃圾，有着排毒瘦身的效果，大肚子變平了。

2、冬棗

冬棗含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外，冬棗的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

3、無花果

無花果富含機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。很好的起到減脂、美容駐顏，降血壓的功效。