山楂的功效 經常吃這種水果能夠活血化瘀

　　山楂是常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，山楂具有很多對身體比較好的功效，它能夠預防心血管疾病的出現，還可以起到排毒養顏的效果，關於山楂的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃山楂的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　山楂的功效

　　1、促進脂肪類食物消化

　　常吃山楂能夠幫助人們促進食慾消化，主要是因為在山楂中還有解酯酶，這個物質可以促進脂肪類食物消化，還能促進胃液分泌，能夠有效的增加胃腸消化能力，也就起到了開胃消食的作用。現在市面上很多促進消化的藥物中，都含有山楂成分。

　　2、防止心血管疾病

　　山楂是一種很有營養的水果，它是含有的一些成分能夠起到降血脂和降血壓作用，常吃能夠有效的減少高血脂和高血壓造成的血管腔狹窄、動脈硬化以及血栓等症狀。山楂中含有的營養物質可以促進心肌收縮能力，降低心絞痛，增強心臟射血能力。

　　3、山楂抑菌，可以改善腹瀉等胃腸疾病

　　山楂對志賀菌屬、金黃色葡萄球菌和大腸埃氏菌等，具有較強的抑菌作用，可以改善這類菌羣所致的腹瀉等腸道疾病。

　　4、排毒養顏

　　愛美的人在生活中可以常吃山楂，山楂還具有利尿作用，它含有的物質還能夠加快身體毒素排出體外，這樣能夠起到非常好的排毒養顏功效。常吃對腸胃好處眾多，可改善便秘等胃腸不適，能夠幫助人們排毒養顏。不過存在胃潰瘍等腸胃疾病者，應該減少食用。

　　5、防治心腦血管疾病

　　上文也提到山楂可以降低動脈硬化等血管病變，不過山楂中還含有黃酮類的物質，能夠起到擴張血管的功效，從而具有防治心腦血管疾病的功效。

　　6、活血化瘀

　　山楂具有化血化瘀作用，在許多中醫藥典上都有記載，有此病症者可以多食用一點山楂。此外山楂對月經期間痛經改善效果良好，飽受痛經困擾的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

　　山楂的吃法

　　山楂糕

　　原料：山楂，白糖。

　　做法

　　1、山楂洗淨，取出山楂核。

　　2、將山楂放入攪拌機中，加適量清水，攪拌成山楂醬。

　　3、山楂醬倒入鍋中，加入白砂糖，攪拌，直至山楂變得濃稠。

　　山楂烏梅湯

　　原料：烏梅、山楂、甘草、陳皮。

　　做法

　　1、將烏梅、山楂、甘草和陳皮洗淨，瀝乾。

　　2、陳皮用到颳去白色的紋絡。

　　3、鍋中加水，放入烏梅、山楂、甘草、陳皮，大火煮開後轉小火。

　　4、40分鐘後，加入冰糖，糖溶化後即可。

　　山楂的禁忌

　　1、山楂有助於消化

　　山楂中含有山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用後會增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，還能刺激胃粘膜，促進胃液的分泌，有助於蛋白質與脂肪的消化，山楂對腸胃功能還有一定的調節作用，對於痙攣狀態的胃腸平滑肌有抑制作用，對鬆弛狀態的平滑肌又有興奮作用。

　　2、山楂有助於降血脂

　　山楂降血脂作用是通過抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮作用的。實驗證明山楂中的山楂黃酮(主要含有牡荊素、槲皮素、槲皮苷、金絲桃苷、3’，4’，5，7一四羥基黃酮一7一葡萄糖苷和蘆丁等)能顯著降低高血脂動物的血清總膽固醇，低密度蛋白膽固醇和載脂蛋白B的濃度，且能顯著升高高密度膽固醇和載脂蛋白A的濃度，有助於預防動脈粥樣硬化及高血壓、腦溢血等心腦血管疾病。

　　3、山楂有助於對抗心肌缺血

　　實驗證明，山楂中的山楂黃酮水解的產物能增加缺血心肌營養性血流量，山楂在增加冠狀動脈血流量的同時，還能降低心肌耗氧量，提高氧利用率。

　　結語：上文已經為大家介紹了山楂的功效，我們現在對山楂應該有了一些瞭解，喜歡吃山楂的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以説是很有營養的一種水果。