濕氣最怕“它”，一斤才6元，偶爾吃點，祛濕散寒，健康度過一夏

濕氣最怕“它”，一斤才6元，偶爾吃點，祛濕散寒，健康度過一夏。

最近這段時間的天氣太熱了，每次出門買菜都要糾結好大會，回來之後全身都能濕透，因此大家這個時間段出門一定要注意防暑。這段時間不僅天氣炎熱，而且非常的潮濕，要是不開空調老感覺身體黏黏的，一點也不舒服。每到這個時刻，最容易產生濕氣的狀況，很多人會問夏天那麼熱，怎麼會有濕氣呢？夏天雖然天氣炎熱，可是人們經常呆在空調屋裏，再加上吃一些比較涼的食物，喝冷飲，導致體內的濕氣很中，從而造成“外熱內濕”的狀況，對身體健康傷害很大。濕氣會讓身體出現水腫、氣血不足、免疫力下降、肥胖、精神渙散的症狀，遇到我們要及時調節。遇到濕氣我們不要只會用藥物，還可以採用食療的方式來調節，今天為大家分享一道食材，不是苦瓜，而且它，具有很好的祛濕散寒功效。

這道食材就是——生薑，俗話説：冬吃蘿蔔，夏吃薑，不用醫生開藥方。還是有一定的道理。中醫認為，生薑中含有豐富的薑辣素，有一股辛辣的味道，具有散寒、祛濕、止嘔的功效，含有的纖維素可以促進腸道蠕動，增強食慾，幫助消化，調理腸道的功能，很適合夏天濕氣重的人食用。而且現在是仔姜上市的季節，新鮮營養，價格也很便宜，一斤才6元。很多人會將生薑作為一道調料，其實生薑也可以做成小零食食用，夏天濕氣重的時候偶爾吃上幾片，具有很好的祛濕散寒功效，讓你健康過一夏，下面將詳細的做法分享給大家。

【糖醋生薑】

食材：仔姜500克、糖200克、白醋200克、水適量、鹽20克。

做法：1、將買來的仔姜用清水沖洗乾淨，去掉仔姜的皮，然後用刀將仔姜切成大小均勻的片狀備用。

2、準備一個容器，將仔薑片放入容器中，加入準備好的鹽，抓拌均勻，醃製3小時左右。

3、將醃製好的仔姜的水分倒掉，然後準備一個容器，容器中加入水、白醋、白糖，一起攪拌均勻備用。

4、將仔薑片放入容器中，然後將調製好的料汁倒入其中，醃製1小時左右，然後準備一個消毒過的瓶子，將其倒入其中，醃製1天之後，隨吃隨取。

夏天容易濕氣重，早晚吃幾片“它”，祛濕散寒，皮膚紅潤氣色佳！夏天有濕氣不要怕，試試這道糖醋生薑，做法簡單快手，具有很好的祛濕散寒功效，讓你健康過一夏。

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